Planes Entrenamiento 21 Km

¿Quieres correr tu próximo medio maratón en menos de 2 horas? Te proponemos un plan de entrenamiento de 12 semanas, para que puedas correr tu medio maratón (21K) en menos de 2 horas, es decir, a un ritmo aproximado de 5´42” el kilómetro. El plan de entrenamiento está diseñado según el ritmo …

¿Quieres correr tu próximo medio maratón en menos de 1 hora y 30 minutos? Te proponemos un plan de entrenamiento de 12 semanas, para que puedas correr tu medio maratón (21K) en menos de 1 hora y 30 minutos, es decir, a un ritmo aproximado de 4´15” el kilómetro. El plan …

La media maratón supone la antesala del maratón. Los corredores especialistas en fondo y resistencia nunca deben perderle el respeto a esta distancia (21 km). Para que puedas afrontar con total garantías una competición de este calibre te aportamos una serie de recomendaciones muy interesantes que ayudarán a mejorar tu …