¿SALIR A CORRER SOLO O EN COMPAÑÍA?

Una vez tomas la decisión de que el running va a formar parte de tu vida te planteas diferentes cuestiones, una de ellas es decidir si salir a correr solo o en compañía, por supuesto ambas opciones tienen ventajas es cuestión de escoger cuál es la que más se te adapta.

1.Ventajas de correr en compañía

• Es más fácil motivarse, correr en compañía es más motivador, el hecho de adquirir un compromiso hará que esos días «complicados» no te eches atrás  y salgas a correr.
• Entrenamientos exigentes, el día que toca un entrenamiento de los duros mucho mejor en compañía, cuando sientes que no puedes más, el ver al compañero continuar te hace sacar las fuerzas y avanzar.
• Mayor conocimiento, es muy positivo tener cerca runners con más experiencia, te ayudarán a no adquirir malos vicios y a mejorar como corredor.
• Es más seguro, ante una caída, lesión u otro imprevisto siempre mejor ir acompañado, te puedes ahorrar algún susto o situación desagradable.
• Es más divertido y más ameno, como casi todo en la vida, si lo compartes es más divertido.
• Se innova más en las rutas, ritmos y tipos de entrenamiento, cuando corres en compañía estás más predispuesto a probar cosas diferentes.
• Somos competitivos por naturaleza, nunca es agradable ser de los de la cola, el querer igualarnos al resto nos motiva a darlo todo,
• Compartes tu pasión con personas con tus mismos intereses, poder comentar tus sentimientos y sensaciones con personas que hablan tu mismo idioma es muy enriquecedor.
• Participar en carreras, correr una carrera popular con compañeros que mantenga un ritmo similar al tuyo y animaros mutuamente, es muy gratificante.
• Te sientes más animado y apoyado, esos días que empiezas el entrenamiento pensando que no lo vas a terminar porque te fallan las fuerzas, si te sientes apoyado y animado tienes muchas más posibilidades de acabarlo con éxito que si corres solo.
• Los post entrenamiento mucho mejor compartidos, quién no ha sentido alguna vez que lo mejor del entrenamiento es la cervecita de después 🙂

2.Ventajas de correr solo

• Entrenar solo puede ser terapéutico, es tu momento de desconexión, puedes escuchar música o  pensar en tus cosas, muchos corredores entienden el salir a correr como «su momento» del día.
• El ritmo lo marcas tú en función de tus requerimientos o sensaciones, no tienes que forzar para seguir el ritmo de otro runner o por el contrario bajar el ritmo para adaptarte.
• Tu escoges el momento, una de las grandes ventajas de correr solo es que si un día u hora previsto para correr se complica, siempre puedes modificarlo en función de tu agenda.
• Eliges por dónde vas a correr, en función del tipo de entrenamiento que toque, puedes decidir correr por un lugar u otro, sólo tu decides por dónde te apetece correr ese día.
• Si te recuperas de una lesión o has hecho un parón te beneficia correr solo, ya que de lo contrario podrías forzar más de lo necesario intentando igualarte al ritmo de otros.
• Un mayor autocontrol y conocimiento personal, correr solo te ayuda a saber donde están tus límites y qué carga puede soportar tu cuerpo cuando corres.
• Corres más concentrado, a veces cuando corres en grupo vas hablando, lo que hace más complicado concentrarse en la carrera, escuchas mejor a tu cuerpo si corres solo.

Tanto si  sales a correr solo o en compañía  comparte tus logros en redes sociales, un like siempre anima a seguir esforzándose!!