¡DESCUBRE SI ESTÁS CONSUMIENDO EL NUMERO DE CALORÍAS CORRECTO!
El running es un ejercicio aeróbico y como todas las actividades aeróbicas, gasta una cantidad muy elevada de calorías. Esta cantidad varía en función del tiempo y velocidad de la carrera y si tu dieta no se ajusta a ella, tu rendimiento deportivo disminuirá. Así que si quieres que el …
¡UN CONSUMO NO ADECUADO DE CALORÍAS AFECTA A TU RENDIMIENTO!
De la misma forma que los automóviles necesitan gasolina para arrancar y circular, las personas necesitamos comida para mantener en funcionamiento nuestros procesos vitales (respirar, digerir…) Durante la digestión, nuestro metabolismo convierte la energía química de los alimentos en energía calórica. Esta energía se invierte en mantener nuestras funciones vitales y en …