Tendinopatía rotuliana: una lesión muy frecuente en corredores
1. ¿Qué es una tendinopatía rotuliana? Anatómicamente en la parte anterior de la rodilla se pueden diferenciar dos tendones. Uno es el tendón del cuádriceps que une el músculo del mismo nombre con la rótula, el hueso aplanado y redondo que se encuentra en la parte anterior de la rodilla. …
LESIONES MÁS FRECUENTES EN CORREDORES
En este artículo vamos a tratar de que conozcas las lesiones más frecuentes en corredores, tanto si eres un corredor popular como un profesional del atletismo, la practica del running puede llegar a producirte una lesión, sobre todo sino sigues unas practicas o conductas adecuadas a la hora de correr. …
TENDINOPATÍA DE AQUILES: CAUSAS, SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO
1. ¿QUÉ ES LA TENDINOPATÍA DEL AQUILES? Los tendones son los conjuntos de fibras que unen los músculos a los huesos y, en concreto, el tendón de Aquiles es el que une el tríceps sural (formado por los gemelos y el sóleo) al hueso calcáneo. La tendinopatía es el término …
ESCLEROSIS MÚLTIPLE Y RUNNING
La película “100 metros” protagonizada por Dani Rovira tuvo un gran éxito de taquilla, crítica y aceptación entre los espectadores. El film cuenta la historia real de Ramón Arroyo, que tras ser diagnosticado de Esclerosis Múltiple (EM), decide no rendirse frente a la adversidad y entrenar muy duramente para poder …
FRACTURAS POR ESTRÉS DE LA TIBIA Y EL METATARSO EN CORREDORES
Las fracturas por estrés son lesiones por sobreuso bastante habituales en los corredores. En este artículo vamos a centrarnos en las más habituales que son las fracturas por estrés de la tibia y el metatarso. 1. ¿QUÉ SON LAS FRACTURAS POR ESTRÉS? Las fracturas por estrés son lesiones potencialmente peligrosas, debido …
FASCITIS PLANTAR: CAUSAS, SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO
1. ¿QUÉ ES LA FASCITIS PLANTAR? La fascitis plantar es un problema ortopédico bastante común, especialmente en hombres entre 40 y 70 años, de hecho, se ha calculado que una de cada 10 personas sufrirá dolor en la planta del pie en algún momento de su vida y la posibilidad …
10 CONSEJOS PARA EVITAR LAS TEMIDAS LESIONES
Creo que todos los que corréis habitualmente me daréis la razón si digo que uno de los mayores temores (por no decir el mayor temor) de cualquier corredor o atleta es el de sufrir una lesión. Una lesión nunca es oportuna y siempre vamos a decir que nos ha venido …